Coraz szybsze tempo życia i duża ilość bodźców otaczających ludzi sprawia, że zrelaksowanie się nie jest łatwym zadaniem, gdyż nierzadko trudno o koncentrację. Dobrym sposobem na wyciszenie może być praktykowanie technik tzw. mindfullness, ćwiczących uważność, przykładowo kolorowanie książek z obrazkami, których szeroki wybór znaleźć można na stronie edugaleria.pl.
Zalety kolorowania
Kolorowanie ćwiczy cierpliwość i uważność, a w przypadku dzieci – rozwija motorykę małą, sprawności manualne i stanowi przygotowanie do pisania. Doskonali koordynację ruchową i koncentrację oraz wycisza, zwłaszcza kolorowanki antystresowe. Ale kolorowanie jest zajęciem nie tylko dla dzieci. Na popularności zyskują kolorowanki dla dorosłych. Sprawdzą się doskonale jako sposób na rodzinne spędzenie czasu, ale też wyciszenie i odpoczynek od ekranów i niebieskiego światła. Warto dopasować stopień trudności do użytkownika i jego wieku – kolorowanki dla dzieci zazwyczaj zawierają większe i nieco łatwiejsze elementy.
Z kolorowankami nie sposób się nudzić
Kolorowanie jest zajęciem twórczym i rozwija wyobraźnię: wystarczą ulubione kredki, pastele, flamastry czy farbki i można przenieść się do świata kreatywności. Alternatywą mogą być kolorowanki online, które można kolorować na ekranie smartfona czy laptopa, ale też istnieją strony, z których pobrać można gotowe wzory kolorowanek do wydrukowania. Istnieje wiele dostępnych wzorów: kolorowanki antystresowe dla dorosłych, często z motywem mandali; kolorowanki zwierzęta, księżniczki, samochody, budowle, dinozaury, bohaterowie bajek lub kolorowanki tematyczne.